Chế độ ăn kiêng giúp Hari Won giảm cân thần tốc 1 tháng trước khi cưới

Những năm vừa qua cô gái Hàn Quốc dần khẳn định tài năng của mình với khán giả, ngoài ra còn có phong cách thời trang và thân hình của mình mỗi khi xuất hiện. Hari thuộc tuýp người có thân hình to con, có phần mập mạp. Thế nhưng gần đây khi bộ ảnh cưới của cô và Trấn Thành bị rò rỉ, không khó để nhận thấy vóc dáng của Hari có phần thon gọn và cân đối hơn rất nhiều. Chúng ta cùng tìm hiểu cách giảm cân của Hari để có được thân hình như hôm nay nhé.

1. Ăn nhiều hoa quả đặc biệt là rau cần tây

Rau xanh là thực phẩm không thể thiếu khi giam cân. Hari còn kết hợp rau xanh với nước ép rau củ để bổ sung vitamin cần thiết cho quá trình giảm cân của mình, để cơ thể có đủ năng lượng để hoạt động. Cần tây chính là loại nước ép mà cô yêu thích nhất. Không chỉ Hari mà đã có rất nhiều chị em đã sử dụng nước ép từ cần tây để giảm cân lấy lại vóc dáng. Nó có tác dụng làm giảm cảm giác đói và hỗ trợ đốt cháy mỡ thừa rất tốt.

Cách làm:

– Cần tây 100 – 200g.

– Bỏ lá sâu và giá vào nước muối pha loãng ngâm 15 phút.

– Cắt cần tây thành nhiều khúc nhỏ đễ dễ xay.

– Cho phần cần đã cắt vào máy xay, xay nhuyễn.

– Lọc hỗn hợp để lấy nước.

– Cho nước ép đã lọc ra cốc và sử dụng.

2. Thực đơn ăn uống khoa học, hợp lý

Do thời gian dành cho công việc rất nhiều nên thực đơn ăn uống hợp lý là rất cần thiết để duy trì sức khỏe. Cụ thể thực đơn của cô nàng như sau.

– Bữa sáng: sẽ ăn lúc 7 giờ gồm các món bánh cuốn, 1 tráu chuối và nước chanh ấm.

– Bữa trưa: ăn lúc 12h bao gồm: 1 chén cơm nhỏ, ăn kém với canh thịt bằm, tráng miệng bằng bưởi hoặc 1 chén cơm nhỏ, 1 trứng gà luộc, salad.

– Bữa tối: ăn lúc 7h30 sẽ bao gồm các món: 1 chén cơm nhỏ cùng rau luộc, nước ép nho, hoặc có thể ăn trái cây thay cho cơm.